2020年4月17日晚上21:30，我院2018级辅导员、就业指导中心指导老师杨都强老师作为主讲老师主持参与了“生涯番茄”系列线上沙龙活动第二期。本次活动通过线上平台“Zoom会议”进行，活动主题为：“大学生涯与个人成长”。此次活动主要分为四个阶段。

第一阶段，杨老师强调了生涯探索的必要性并以自己为例，阐述了“自我的可能性”与“社会再认知”两个方面。首先，杨老师提到，从个人发展角度看，我们需要“拓宽”和“聚焦”。这两个词语看似矛盾其实是交错并行的，即拓宽到一定广度才能聚焦，聚焦之后要结合拓宽。其次，杨老师和大家分享了自己本科和研究生的经历，帮助大家全面地认识自己，激发大家的思考。

（△部分学生的感受）

第二阶段，杨老师提出观点，即自我探索包括自我性格探索、自我兴趣探索、自我能力探索和自我价值观探索，并引导同学们从这四个方面与自己现在的生活进行对照。

第三阶段，杨老师从心理学角度阐述了“健康自恋”的概念，教会大家积极的看待事情。通过举例：假设你掉了200元，可能你会选择沮丧也可能会认为是“破财消灾”，也可能会让你认为应该严谨的整理自己的财物，更加形象生动的解释了积极看待事物的好处。

最后一阶段，同学们分享了自己的感受，与老师进行了积极互动。

（△部分学生的感受）

至此，“生涯番茄”系列线上沙龙活动第二期圆满结束。